年金はいつから受け取れる？受給開始年齢と手続きのタイミング

国民年金と厚生年金は、原則として65歳から受け取り始めることができます。これを「受給開始年齢」と呼びます。

多くの方が65歳を迎える誕生月の翌月から年金を受け取り始めます。例えば、1960年4月1日生まれの方でしたら、2025年5月から年金の受け取りがスタートします。

ただし、人生100年時代と言われる今、受け取り始める年齢を自分で選ぶことができます。60歳で早めに受け取ることも、70歳まで待って受け取ることも可能なのです。どの年齢で受け取るかは、ご自身の人生設計に合わせて決めることができます。

年金を60歳で早めに受け取ることを「繰り上げ受給」（くりあげじゅきゅう）と呼びます。仕事をやめてゆっくりしたい、または生活費が必要な場合に選択される方法です。

ただし注意が必要です。65歳で受け取る場合と比べて、毎月の受け取り額が減ってしまいます。60歳で受け取り始めた場合、約30%減額されます。例えば、65歳で月20万円の予定だった方は、60歳で受け取ると月14万円程度になるということです。

この減額は一生涯続きます。長く生きるほど、もらえる合計金額が少なくなってしまうため、よく考えてから決めることが大切です。

65歳から年金を受け取ることが、最も一般的な方法です。政府が定めた標準的な受給開始年齢のため、この年齢で受け取るのが「基準」となります。

65歳で受け取り始めるには、誕生日の約2ヶ月前に手続きを始める必要があります。日本年金機構から「年金請求書」という書類が郵送されてきますので、それに必要事項を記入して返送するだけで大丈夫です。

もし手続きを忘れてしまっても、その後からいつでも請求できます。ただし、請求した月からの支給となるため、できるだけ早めの手続きをお勧めします。働き続けている方でも65歳なら受け取ることができますので、ご安心ください。

年金を70歳まで遅くして受け取ることを「繰り下げ受給」（くりさげじゅきゅう）と呼びます。まだ元気に働いている方や、生活に余裕がある方が選ぶ方法です。

70歳まで待つ代わりに、毎月の受け取り額が増えます。65歳で受け取る場合と比べて、約42%増額されます。月20万円の予定だった方は、70歳で受け取ると月28万4,000円程度になります。

この増額も一生涯続くため、長生きすれば長生きするほど、より多くの年金を受け取ることができます。健康寿命が長い方や、仕事を続けたい方に向いている選択肢です。

年金を受け取り始めるための手続きは、住んでいる地域の市役所・町村役場か、お近くの年金事務所で行います。

受給開始年齢が近づくと、日本年金機構から自動的に「年金請求書」が送られてきます。この書類に必要事項を記入し、身分証明書などの書類を一緒に提出するだけで申請完了です。郵送でも提出できますので、わざわざ窓口に行く必要はありません。

初めて年金をもらう方の場合、銀行口座への自動振込を指定することもできます。毎月自動的に年金が口座に振り込まれるため、手間がかかりません。わからないことがあれば、年金事務所の職員に相談すれば丁寧に教えてくれます。

一度受け取り開始年齢を決めたあとでも、事情が変われば変更することが可能です。例えば、60歳で繰り上げ受給を始めたけれど、やっぱり65歳にしたかったという場合も対応できます。

ただし、すでに受け取り始めた年金は遡（さかのぼ）ることはできません。新しく決めた年齢以降の手続き変更となります。また、繰り上げ受給を始めた場合、その取り消しには一定の制限がありますので、事前に年金事務所に相談することをお勧めします。

重要な決断ですので、焦らず、ご自身の人生計画と相談しながら決めることが大切です。迷ったときは、年金事務所の窓口で相談員に詳しく説明してもらいましょう。